Es tracta de coure les
verdures que més us agradin al microones amb l’estoig de coure al vapor. Jo ho
vaig fer així:
Ingredients per a 2
persones:
1 albergínia mitjana
1 carbassó mitjà
1 patata mitjana
4 tomàquets madurs
Sal
Orenga
Formatge ratllat
Preparació:
Ratllar els tomàquets. Tallar
les verdures i la patata a rodanxes i salar-les una mica. Cobrir el fons de l’estoig
de coure al vapor amb una capa d’albergínia, posar-hi a sobre una capa de
patata, després una capa de carbassó, a sobre unes cullerades de tomàquet
ratllat, escampar una mica d’orenga per sobre i cobrir-ho amb formatge ratllat.
Tornar a repetir les capes, tancar l’estoig del vapor i coure-ho al microones durant
15 minuts a potència màxima.
A mi m'has convençut, amb l'explicació i sobretot per la pinta! Me l'enduc, que així trec més rendiment al micro!
ResponEliminaPetons
Sandra
Què bé que m'anirà aquest plat ara que estic fent dieta.
ResponEliminaMolt bona.Una abraçada
Ester
A mí també m'has convençut!!! prenc nota!
ResponEliminaPetonets
Mira que va bé l'estoig de vapor,eh?
ResponEliminaI amb el micro, que així no embrutem la cuina...
Petonets.
Que gustosa i que bona queda la verdura al microones.
ResponEliminaJo també la faig.
Una abraçada
i tant que m'has convençut!, ara que jo també tinc la papillot gran aquesta cau segur!, la combinació és d'aquelles verdures que més m'agraden,,, Una abraçada!
ResponEliminauna buena combinacion y asi con el estuche para el microondas quedan genial,rapido,buenas,sanas y sin ensuciar casi nada
ResponEliminauna abraçada
Deliciós i ben fàcil, Sí! Per solucionar qualsevol sopar. Petons
ResponEliminaHe tingut la mateixa pensada que la Marina: perfecte per una sopar, suau i nutritiu.
ResponEliminaDoncs sí que m'heu convençut! M'encanten els timbals de verdures i aquest té una pinta fantàstica.
ResponEliminaPetonets!
Anna
Saludable, bo i ràpid què més podem demanar
ResponEliminaPetons